Achtsamkeit · Selbstliebe · Gesundheit
Aufhören zu funktionieren.
Anfangen zu leben.
Dein Weg zu dir selbst. Ehrlich, ohne Druck und ohne Perfektionismus.
Vielleicht geht es dir gerade so
Kennst du das?
KI-generiertDie To-Do-Liste im Kopf läuft schon, bevor du richtig wach bist.
KI-generiertAbends ist endlich Ruhe. Und du bist zu müde, um noch etwas für dich zu tun.
KI-generiertEigentlich ist alles da. Und trotzdem fragst du dich: Wo bin ich geblieben?
Wenn du dich hier wiederfindest, bist du genau richtig. Einfach jetzt ist der Ort, an dem du anfangen darfst innezuhalten. Mit ehrlichen Artikeln, kleinen Alltagsritualen und Impulsen, die dich Schritt für Schritt zu dir zurückbringen. Kein Perfektionismus. Kein Druck. Einfach anfangen.
„Du hältst jeden Tag alles zusammen. Aber wer hält dich?“
Sandra · einfach jetzt
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Zum Hören und Schauen
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Alle Artikel gibt es auch zum Anhören, gelesen mit meiner Stimme. Für den Spaziergang, die Küche oder den Abend auf dem Sofa. Neue Folgen jeden Mittwoch und Sonntag.
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Meine Stimme, mit KI vertont
Über mich und mein Buch
Wer steckt hinter einfach jetzt?
Ich bin Sandra: Mama, Autorin und selbst jemand, der jahrelang nur funktioniert hat. Bis mein Körper mich gestoppt hat. Heute lebe ich bewusster, ehrlicher und mit viel mehr Selbstmitgefühl. Einfach jetzt ist aus dieser Erfahrung entstanden, für alle, die spüren, dass da mehr sein muss.
Darüber habe ich ein Buch geschrieben. „Einfach jetzt“ ist kein Ratgeber mit fünf Schritten zum Glück. Es ist eine ehrliche Einladung, endlich das zu tun, was du dir selbst nie erlaubst: innehalten, fühlen, da sein. Für dich.
Kleine Schritte, die etwas verändern
Zum Ausprobieren
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Wie viel Denkarbeit trägst du jede Woche unsichtbar mit? 30 Alltagsaufgaben, nichts wird gespeichert.
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Jeden Tag fünf Minuten nur für dich. Schreib auf, wofür du dankbar bist, direkt im Browser und ohne Download.
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Sieben kleine Impulse für den Einstieg, dazu alle zwei Wochen ehrliche Post von mir.
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21-Tage-Challenge
Dein Workbook für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Jeden Tag ein kleiner Schritt.
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Die Rauhnächte
Zwölf Abende zwischen den Jahren, nur für dich
Vom 25. Dezember bis zum 6. Januar liegen die Rauhnächte. Der Überlieferung nach steht jede dieser zwölf Nächte für einen Monat des kommenden Jahres. Ich nutze diese Tage, um an jedem Abend auf einen Monat des alten Jahres zurückzuschauen und mir für denselben Monat im neuen Jahr etwas zu wünschen.
Damit die Abende nicht zwischen Besuch, Resten und Fernsehprogramm verschwinden, gibt es zwei Begleiter von mir:
Kostenlos
Rauhnächte vorbereiten
Ein Heft zum Ausdrucken: was die Rauhnächte sind, was du bereitlegst, wie du dir die zwölf Abende freihältst und eine erste Nacht zum Ausprobieren.
Begleitung für alle zwölf Nächte
Zwölf Nächte
Jeden Abend um 18 Uhr eine Mail, die dich durch den Abend führt, dazu ein Journal zum Ausdrucken und am Ende ein Brief an dich selbst.
14 € bis 1. Dezember, ab 2. Dezember 19 €
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